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五問五答領你入門腳鬥士運動
2017-08-18 01:27

【Q1】是不是誰都可以練習腳鬥士?

親,這不一定哦。如果你已經胖得走不動了,我建議你還是放棄吧。又或者有些人有心髒病、冠心病、糖尿病等,還是選擇通過另一種更爲健康的方式吧,練練太極、廣場舞那些節奏比較舒緩的運動。

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【Q2】腳鬥士會使小腿變粗嗎 ?

嘿,你見過練腳鬥士的運動員都是粗腿嗎?而正好相反,腳鬥士運動員長時間的有氧訓練會使得腿部脂肪消耗增強,這樣會發現小腿很勻稱。

【Q3】腳鬥士對膝蓋有損傷?

在我看來,有計劃的腳鬥士訓練對膝蓋的損傷是很小的。而且,我們設計研發了專業護膝和護腿,能把膝蓋損傷降到最低。而且,走路、跑步對膝蓋一樣會有損傷吧。還有,要加強腿部肌肉訓練,增強韌帶的拉力,都會有效地保護膝蓋。

【Q4】柔韌不好沒有基礎怎麽辦?

當于從1+1開始學習數學一樣,腳鬥士入門簡單,循序漸進,尤其適合6到35歲之間的人練習。身材和柔韌不是練習腳鬥士的必要條件,柔韌不好的人只是壓腿進展較慢,但年齡無論多大,柔韌多麽不好,只要勤練都可以把韌帶壓開,練習腳鬥士也和身材無關,只要發揮自身的優勢,都可以攻克自身的不足。

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【Q5】練習腳鬥士會不會耽誤工作或學習?

練習腳鬥士初期,如果平常鍛練少的人,會有四肢酸疼的感覺,這是因爲儲存在體內的酸性物質通過運動刺激反應出來的結果,一周後這種感覺就會逐漸消退,身體慢慢適應,精神、體力有明顯的增強,對于學習、工作壓力較大的人是體力和精神最佳的補品。


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