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        小長假,全家益起來運動!
        2017-10-05 12:06

        以往的中秋國慶,大家一定都是跟家人朋友一起賞賞月,吃吃月餅。不過,小編卻有不同的見解!在忙碌的工作之余,趁著這個小假期,我們應該做些更有意義的事情!

        都說一個人的外在反映著這個人的精神面貌,有的人剛步入中年便已老態龍鍾,而有的人花甲時分仍神采奕奕。一個人再天生麗質不懂保養不願鍛煉,也難逃歲月的魔爪,衰老和疾病會如期而至。而堅持鍛煉和健身的人,煥發神采的不僅是他們的外貌,精氣神都會發生不可思議的改變。

        這是一組同齡人合照

        圖左是一位67歲的老人

        圖右是67歲的健美運動員楊新民老師

        相同年齡

        但從外觀上有著強烈的距離感!

        讓人不禁感歎,鍛煉和不鍛煉

        簡直就是兩種狀態,兩種人生!

        範偉VS劉德華

        劉德華55歲,範偉54歲

        兩人僅僅相差一歲

        但容貌上兩人有著天壤之別

        鍛煉VS不鍛煉

        這也許是最直觀的對比了

        林志穎VS郭德綱

        42歲的林志穎和42歲的郭德綱

        相同年齡,不同的氣質和顔值

        這對比簡直逆天

        一個精神飽滿,一個老態龍鍾

        不要說自己太忙,

        健身可以隨時隨地

        你真的沒時間嗎?

        運動 vs 不運動的人

        在每天看來沒有任何區別;

        在每月看來差異也是微乎其微;

        在每年看來差距雖然明顯,

        但好像也沒什麽了不起的;

        但是

        10年後

        同齡人身體素質下降時,

        我們卻神采奕奕;

        20年後

        同齡人開始成爲醫院常客的時候,

        我們依然健壯如初;

        30年後

        當部分同齡人必須有人照顧的時候,

        我們卻可以享受生活;

        40年後

        部分同齡人病入膏肓,

        我們還可以晨跑冬泳。

        那還等什麽?

        這個小長假

        全家益起來運動!

        什麽樣的運動適合全家人一起參加?

        腳鬥士!

        腳鬥士簡單易學、男女老少小時候都玩過,也是最貼近于生活的運動,因爲腳鬥士對環境的要求是最低的,不需要任何器械,擡起一條腿就可以開玩,也是最容易進行的。

        爲什麽說腳鬥士是最適合于家庭的運動呢?

        第一、結伴運動讓你更有沖勁。一個人運動很容易會感覺到枯燥和乏味,而腳鬥士至少要兩個人以上才能開展,可以起到很好的促進作用。

        第二、腳鬥士可以提高心肺能力,同時,人老腿先老,腳鬥士對腿的鍛煉效果是顯而易見的。

        第三、腳鬥士可以幫助我們放松壓力。在現在都市的生活中,我們要面對多方面的壓力,如何減壓成爲大家生活的重中之重,家人在一起鬥一鬥能夠分泌內啡肽,讓人們釋放壓力。

        腳鬥士,可在工作之余!

        可在家庭聚會之機!

        可在外出活動之時!

        可在任何時候!

        可以與長輩!

        與男友!

        與愛妻!

        與好友!

        因爲它只需要一點點的場地!

        卻回饋了我們健康!

        講真,運動真好!

        雙節假期,讓我們一起來腳鬥士!

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