您現在所在位置:首頁 > 新聞資訊 > 最新動態
愛孩子,就帶他們去運動吧
2019-01-02 06:49

如今的孩子,從上幼兒園起,就開始承受各種“超額學習任務”,這種焦慮式育兒方式帶來的健康惡果,需要每一個孩子的家長著重關注和思考。

體質差:兒童普遍缺少體育運動和鍛煉

對我國人群身體活動跟蹤研究發現,身體活動水平持續性下降不僅表現在成年人中,並逐漸向低齡化趨勢發展,嚴重影響我國兒童青少年身心健康發育。繁重的學業和語數外的補習,占據了孩子每日的重要時光,尤其是高中時段表現更爲明顯,孩子沒時間運動已經變成了學校/社會/家長的共同症結所在,兒童青少年的體質問題嚴峻,加強體育運動鍛煉迫在眉睫。

孩子究竟該如何練體育?

1、幾歲開始練體育合適?

4歲以後,孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快,注意力、記憶力、思維能力、行爲控制能力都有明顯的提高,這爲練習體育提供了良好的條件。這時可以選擇幼兒腳鬥娃項目,該課程以美國春田學院“SPIRIT-精神、MIND認知、body-身體”理念爲指導,融合心理學、行爲學、醫學等多種學科,加入科學腦動商、通識教育、感覺統合、藝術元素,首次提出了“Pro+”理念,意在通過動作發展和身體素質的提高,刺激左右腦發育,提升身體機能控制,激發無限潛能。

2、每周應該運動多長時間?

青少年運動不足或過度對身心健康都有不良影響。世界衛生組織現在建議青少年每周應運動最少7小時,而研究人員認爲或需調整運動時間的設定。瑞士洛桑大學研究發現青少年每周運動14小時最有益,獲最高的健康評分,少做運動或每周「狂躁」運動超過17.5小時,都會令評分下降。

體育運動給孩子帶來三大好處

1、讓孩子學會遵守遊戲規則

在國外的教育中,體育運動被看作一項讓孩子知道公平競爭的教育,因爲在體育比賽中,所有機會對于運動員來說是公平的。機會都是均等的,所以大家必須在遵守規則的前提下,決出勝負!遵守遊戲規則在現實生活中就是要遵守法律、法規、制度。

2、挫折教育

每個人在進入一項運動的初期都是初學者,在運動中會遭受不同程度的挫折。而如何處理這些挫折,對一個人的成長有很大影響。如果你輸給對手後,發誓一定要贏,並通過自己的訓練和努力,最終打敗對手,和你就此放棄是完全不同的兩個過程!

3、團隊意識

奧運精神其實就是一種人格意識,既要求有個體的自強自立,也要求個體具有團隊精神和團隊意識!就算是個人項目的運動員,其成功背後依然有很大的一個團隊來支撐,如果沒有團隊的力量,想要取得成功是很難的。樹立起一種“我爲大家,大家爲我”的意識,這樣才能共同進步。

青少年時期應該德智體美全面發展,請家長重視體育運動,重視孩子們的身體健康!


精彩視頻
精彩圖集
運動員

公安標志.png

京公網安備 16001139號