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開學啦!收心大戰忙起來……
2019-02-25 06:20

今天小編要和各位寶寶聊一件

非常非常重要,

也是極其嚴肅的事情,

是的,

你沒猜錯,

就是……開……學……

什麽?開學了?瞎說什麽大實話!

紅紅火火恍恍惚惚我聽不見

吃不完的零食與大餐

不會斷的wifi

追不完的電視劇

玩不完的遊戲

熬不完的夜

……

假期過得太快就像龍卷風,

這段“醉生夢死”的日子,

馬上就要一去不複返了!

正所謂

快樂千萬條,學習第一條。

作業不寫完,開學淚兩行。

小編提醒各位寶寶:

趕快將寒假作業補完,

寫好的寒假作業一定要收好、放好,

以免發生這樣的事兒!

最最重要的是

因爲寒假期間太過“放飛自我”

不少寶寶患上“開學綜合征”

害怕、厭學、緊張、焦慮、恐懼……

如果不能及時調節,

開學後,

身體、精神狀態都難以適應,

從而催發一系列萎靡症狀。

怎麽辦?

家長不妨和孩子一起搞個收心儀式!

收心儀式怎麽搞呢?

1

與孩子一起回顧假期生活,談收獲和感受。

家長和孩子一起可以把假期生活“倒電影”式地回放一遍,對照假期計劃,看哪些已經完成,哪些尚未完成。

可以一起分享下收獲和遺憾(讀書、旅行、休息、娛樂、交往等各方面),並及時總結經驗或分析原因,相信家長和孩子通過這種“複盤”形式,會有更多收獲。

畢竟,“及時總結”也是一種重要的學習方式。

2

幫助孩子收心,循序漸進回歸日常狀態。

假期中的孩子,心態通常較爲松弛,而開學後則相對緊張,兩種狀態的轉換往往需要一段時間。

對此問題,提醒家長不能操之過急,應循序漸進地幫助孩子把心收回來,否則會給孩子太大的心理負擔。在此階段,建議家長盡量少安排大型活動,讓孩子的心慢慢沉靜下來。

3

檢查作業完成情況,查漏補缺。

提醒孩子檢查回顧作業的完成情況,還有哪些未完成,尚有時間予以完成。很多孩子經常將作業拖延至正式開學前一晚,挑燈夜戰,通常在身心俱疲的狀態下,草草應付。

因此,建議家長和孩子一起合理規劃和安排開學前期的這段時間,及時查漏補缺,高質量完成作業。

4

引導孩子調整生物鍾,作息規律。

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣,如果不提前調節,開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀態,影響孩子的學習適應。

家長們不妨和孩子一起在這段時間制定一個和學校生活接近的作息時間表,按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動,有規律地作息,從而更好地適應接下來緊張的學習生活。

5

與孩子一起制定學習目標和學習計劃。

新學期、新氣象。家長和孩子一起可以展望下未來,提前做做規劃和打算。

例如下學期要提高哪幾門功課的成績,在學校超越的目標是什麽,新學期是不是要學一門新特長等等。

制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子明確方向,消除盲目感,也能幫助孩子更好地進入學習狀態。

6

引導孩子每天適當鍛煉和運動。

賓夕法尼亞大學曾做過一個關于運動鍛煉的研究,發現每天運動20分鍾,不僅會讓人産生愉悅的心情,更會提高人體免疫力。

面對孩子開學前的焦慮和情緒不穩定,家長們可以引導孩子每天晨運或晚飯後散步。

身體狀態會影響精神狀態,引導孩子多運動,不僅會增強體質,同時還能改善精神狀態,讓孩子變得健康、樂觀、自信、積極向上,飽滿的精神狀態能幫助孩子更快的進入學習狀態。

從現在開始

讓我們擺脫空虛無力

甩掉慵懶

邁出輕盈的步伐

整理好心情

元氣滿滿地迎接新的學期吧

新的學期

一切過往皆爲序章

希望遇見一個煥然一新的你 !

節前,

我們爲大家布置了“腳鬥娃寒假訓練計劃”,

寶寶們有積極參與嗎?

完成得怎麽樣?

效果如何?

作業做完後有什麽收獲?

歡迎大家留言,說說自己的感受!


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