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冷知識!閉眼!單腳站立!時間越長越長壽!
2019-06-04 03:09

  

  英國醫學研究委員會在1999年進行了一項大規模研究——單腳測試,項目測試了2760名53歲人士,包括握力、站起來的速度以及閉眼單腳站立的時間。13年後研究人員發現,單腳站立測試是預測壽命的重要指標,在這項測試中,當年堅持不到2秒的人跟能堅持10秒以上的人相比,往後13年的死亡率高兩倍。如果不閉眼,大多數人能單腳站立30秒以上,但當閉上眼睛,大腦只能靠關節、肌肉和內耳的感官系統來保持平衡,這些機能跟健康狀況密切相關。

  


  中華腳鬥娃以單腳站立爲基本姿勢,其中蒙眼單腳站立更是競勢比賽的一個重要環節,這個動作不僅能鍛煉人的柔韌性和平衡能力,還能促進左右腦發育、調節情緒、靜心修心。最爲驚喜的是,還能幫助人保持健康狀態,有益于延長壽命。


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